마사지를 자주 받는 것이 전반적인 건강과 웰빙에 좋은 이유 왕십리출장안마

일상 생활에 포함된 정기적인 마사지를 받는 것은 의학적으로 인체에 많은 이점을 보여주었습니다. 해가 거듭될수록 더 많은 실험이 진행되고 있으며 마사지는 본질적으로 예방 및 치료를 위한 의료 행위로 점점 더 많이 받아들여지고 있습니다.

마사지는 이완을 통해 우울증을 이깁니다

마사지가 사치스러운 활동으로 여겨지던 시절이 있었는데 왕십리출장안마 , 그 이유는 종종 문구나 개념에 이완 요법이 내포되어 있기 때문입니다. 그러나 연구에 따르면 이완이든 깊은 조직이든 마사지는 조직의 긴장을 완화하여 통증을 줄이고 피로한 근육을 치료함으로써 실질적인 이점을 제공합니다. 마사지는 또한 불안 수준을 분명히 감소시키는 것으로 나타났습니다.

마사지는 근육 조직에 좋습니다

운동선수와 보디 빌더는 오늘날 마사지 연구의 발전을 특히 높이 평가할 수 있습니다. 왜냐하면 마사지가 사이로테라피와 유사한 근육 염증과 싸우는 것으로 분명히 나타났기 때문입니다. 마사지는 근육 조직의 통증과 역도 및 반복적인 동작 유형 활동으로 인한 외상으로 인한 부종을 감소시킵니다.

실제로, 임상 연구에 따르면 운동 후 마사지는 근육 조직의 부기를 유발하는 단백질인 사이토카인 생성을 감소시키는 것으로 나타났습니다. 이것은 본질적으로 Icy Hot이나 Biofreeze와 같은 항염증제가 근육에 할 수 있는 것과 같은 효과입니다.

면역 체계 강화

연구에 따르면 마사지는 면역 체계에 영향을 미치고 결과적으로 전반적인 건강과 웰빙에 영향을 미칩니다.

한 그룹에 마사지를 제공한 대조군과 관련된 여러 연구에서 마사지를 받은 그룹이 항체 수치를 증가시켰음을 분명히 보여주었습니다. 대조군은 또한 많은 경우에 시험군에 비해 체중을 늘리는 것과 싸웠습니다.

이러한 다른 연구에서는 사이토카인 감소, 코티솔 생성(스트레스 호르몬) 감소, 질병과 싸우는 세포인 림프구 증가 등의 이점이 있음을 보여주었습니다. 이는 실제적이고 측정 가능하며 과학적 결과입니다. 다른 이점은 환자의 더 건강하고 좋은 느낌과 같이 본질적으로 무형입니다. 많은 사람들이 또한 개선된 자세를 보고했습니다.

마사지가 진정으로 인체에 실제적이고 측정 가능한 이점을 가져다준다는 연구와 실험을 통해 더 많은 증거가 있습니다. 사실, 대부분의 연구에서 단 한 번의 마사지만으로도 눈에 띄는 효과를 볼 수 있습니다. 이것이 많은 전문가들이 정기적인 마사지를 일상 생활에 자주 포함할 것을 제안하는 이유입니다.

주장은 단 하나의 세션만이 몸을 아주 잘 할 수 있다면 정규 세션이 시간이 지남에 따라 무엇을 할 수 있는지 상상한다는 것입니다. 많은 연구에서도 시간이 지남에 따라 마사지에 중점을 두었습니다. 이러한 연구의 결과는 마사지의 이점을 더욱 강화하고 고립된 사례가 주로 의료 전문가의 권장 사항을 주도하지 않는다는 것을 확인합니다.